Aumentar su rendimiento sexual

Muchos hombres están interesados en mejorar su propio placer y satisfacción, así como los de su pareja, durante el sexo.

Sin embargo, enfocarse en el desempeño sexual puede causar ansiedad. Un grupo de cambios de estilo de vida simples pueden ayudar a:

• reducir la ansiedad
• mejorar la disfunción eréctil
• mejorar la relación con la pareja
• aumentar la resistencia física

Estos cambios pueden hacer que el sexo sea más placentero y satisfactorio para los involucrados.

Es importante notar que preocuparse por conseguir y mantener erecciones es con frecuencia un factor clave en la ansiedad por el rendimiento.

Los siguientes métodos pueden ayudar a reducir la disfunción eréctil, aumentar la resistencia física y mejorar la calidad del sexo en general.

1. Enfocarse en las actividades sexuales preliminares

2. Intentar con la técnica empezar y parar

3. Intentar algo nuevo

4. Controlar la ansiedad y el estrés

5- utilizar algún Gel (conoce más aquí)

6. Comunicación abierta

7. Abordar los problemas de la relación

8. Hacer más ejercicio

9. Practicar la consciencia plena Mindfulness

10. Probar un remedio nutraceuticos (conoce más aquí)

11. Buscar asesoramiento . Podes contactar a los nuestros aquí

12. Hablar con un médico

13. Control de problemas crónicos de salud

La disfunción sexual puede ser preocupante y vergonzosa, pero estos tipos de problemas son comunes y tratables.

Una persona puede llegar a sentirse bien con su sexualidad al trabajar con un terapista sexual certificado, comunicándose abiertamente con su pareja y probar realizar cambios en el estilo de vida.